우리 몸에서 가장 중요한 근육은 둔부에 있다. 바로 `대둔근`이다. 이 부분이 약해지면 고관절, 발목, 허리 등 온갖 부위가 쑤시고 아프며 심하면 심장병이나 암에 걸리는 최악의 사태를 맞이할 수 있다. 엉덩이를 무시하면 안 되겠다. 참고로 대둔근은 영어로 `Gluteus Maximus`라고 불리는데, 얼핏 들으면 로마 제국 검투사 이름이랑 비슷하다.
Muscle Memory
근육은 자신의 옛날 모습을 기억한다. 어떤 사람이 운동을 통해 일정 수준의 근육 성장에 도달했다면 운동을 쉬었다가 다시 해도 상대적으로 쉽게 원래의 상태로 도달할 수 있다. 한마디로 운동 좀 했던 사람은 금방 몸을 만들 수 있다는 이야기다. 몸짱이 되고 싶다면 젊었을 때 하는게 더 좋다. 새 근육핵은 젊을 때 더 생성이 잘되기 때문이다.
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