일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 목록

위 6번 더 보너스 점수 : 양 다리 번갈아 한쪽 발로 앉았다 일어서기.

아래 4번 턱걸이 한 번에 5~10회 하고 잠깐 쉬기를 2~3회 반복하기.

평소에 엘리베이터 대신 걸어서 계단을 오르내리기.

위 목록에 없는 것 중에 추천하는 두 가지로 뱃살이 제일

무서워하는 발차기와 가장 멋진 운동이라 생각하는 검술.

그 외에 팔굽혀펴기, 버피, 스쿼트, 런지 등도 좋습니다.

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