2020. 9. 28. 16:20

한국형 섭식장애를 말하다

프롤로그

감사의 글    

PART 1 한국 사람들이 굶기 시작했다
1 내가 섭식장애인가요
부록: 섭식장애 척도
2 대한민국 문화 독특성과 섭식장애
3 초등학생부터 기혼자까지
4 우울증과 섭식장애가 삶에 스며드는 과정
5 완벽주의와 강박
6 음지의 질환 섭식장애
7 내 아이의 섭식장애
8 남자도 마르고 싶다
9 잘못된 다이어트 정보들
부록: DSM-5의 섭식장애 진단기준

PART 2 굶고, 씹고, 먹고, 토하고
1 거식과 폭식의 뫼비우스 띠
2 습관이 되어 버린 폭토와 씹뱉
3 섭식장애가 중독이 되다
4 씹뱉은 왜 다이어트가 아닐까
5 술과 수면제, 기억이 나지 않는 폭식
6 죽기는 싫은데 자해는 왜 할까    

PART 3 섭식장애의 도미노 효과
1 머리숱이 반이 됐어요
2 온몸에 털이 나요
3 건강의 이상 신호, 부종
4 생리를 안 해요
5 쉽게 부러지는 뼈
6 폭토와 치아 부식
7 얼굴형이 변했어요
8 치과에 가면 어디까지 말해야 할까
9 치과치료의 단계들
10 치과치료 후의 폭토
부록: 폭토에 취약한 치아 유형

PART 4 회복의 시작
1 체중은 언제 재야 할까
2 다이어트와 섭식장애 치료, 함께할 수 없나요
3 회복식과 미니머드
4 미국의 회복식은 빵인데요
5 섭식일지와 자기 모니터링
6 섭식장애 전문 치료기관을 가야 하는 이유
7 왜곡된 신념 수정하기
8 주변 사람들은 어떤 도움을 줄 수 있을까
9 자가치료, 상담치료, 병원치료
부록 1: 한국과 미국의 회복식 예시
부록 2: 섭식일지 양식    

PART 5 회복을 방해하는 요인들
1 익스트림 헝거를 만나다
2 피부가 뒤집어졌어요
3 침투하는 잔인한 자기대화들
4 심리적 방아쇠, 트리거
5 먹는 소리를 못 듣겠어요
6 부은 건가요, 살인가요
7 먹으니 배가 아파요
8 피어푸드
9 클린하게 먹는 게 좋은 거 아닌가요
10 치료를 포기하게 만드는 마음

PART 6 회복, 그 이후
1 섭식장애가 더 이상 핑계가 되지 못할 때
2 섭식장애에서 완치란
3 재발에 대처하는 자세

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