WHO가 권장하는 소금의 하루 소비량은 5g.
하지만, 저염식도 답이 아닌게 일단 간이 좀
맞아야 맛있게 먹든가 하죠.
중년 이후 탄수화물 섭취량 줄이기 권고.
좋은 방법은 밥그릇 크기를 작은 걸로 바꾸면 됩니다.
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