청년층 당뇨환자 증가와 병의 원인

당뇨 걸리겠당~

음식의 당지수 자체보다 몸에 걸리는 `당부하`가 더 중요한 관건.

대사증후군과 자가면역질환은 개인의 체질에 따라 양상이 천차

만별이라 현대의학에서는 그 정확한 원인을 모르고, 그러므로

치료방법이나 치료약이 없습니다. 소식, 칼로리 제한과 같은

절식, 간헐적 단식 등의 식이요법과 운동이 매우 필요합니다.

운동이라고 해서 무슨 헬스나 거창한게 아니고 가까운

약수터 갔다 올 수 있으면 좋고, 저녁 식사 후 동네 공원

산책이나 아니면 당장에 할 수 있는게 집안 청소. .

방부터 치우고 정리하기, 어서~. 그런데 무엇보다 

중요한건 바로 잠을 자는겁니다. 밤시간에 제때

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