그리고, 막 걸린 것 같다면
1. 뜨거운 음료와 음식을 먹는다.
2. 단전호흡을 한다.
3. 후끈한 느낌이 들 정도로 운동을 한다.
4. 온열 찜질을 한다.
5. 색소폰을 분다.
공통점은 몸을 따뜻하게 한다는 겁니다. 운동은 웨이트 트레이닝으로 충분합니다. 역기 들어올리는 거 말고, 팔굽혀펴기나 턱걸이, 줄넘기 이런걸로.
가장 하기 쉽고, 기분 좋은게 먹는거죠.
따뜻한 커피와 함께 빵먹는 일요일 오후.
꼬마 슈크림.. 2007년인가 한 개에 300원 하던게
어느새 500원으로 오르더니 이제는 600원까지.
'가장 행복한 식객' 카테고리의 다른 글
| 이 밤에 야식으로 라면을 하나 먹으며 (0) | 2016.10.30 |
|---|---|
| 오늘의 점심메뉴. 슈비버거 세트와 커피 한 잔 (0) | 2016.10.27 |
| 10월 26일은 탕탕절, 탕수육 먹는 날 (0) | 2016.10.25 |
| 새우 계란찜 레시피 (0) | 2016.10.24 |
| 어둑해지고 있는 저녁에 카페에서 카페라떼 한 잔 (0) | 2016.10.18 |
| 비엔나 쏘세지와 양파를 볶은 치즈 크림 스파게티 (0) | 2016.10.15 |
| 주말에 커피와 빵 (0) | 2016.10.15 |
| 잔뜩 찌푸리고 우중충한 날씨의 점심메뉴 `짬뽕` (0) | 2016.10.13 |