2016. 10. 23. 17:43

감기 걸리기 일보 직전이라면

그리고, 막 걸린 것 같다면

1. 뜨거운 음료와 음식을 먹는다.

2. 단전호흡을 한다.

3. 후끈한 느낌이 들 정도로 운동을 한다.

4. 온열 찜질을 한다.

5. 색소폰을 분다.

공통점은 몸을 따뜻하게 한다는 겁니다. 운동은 웨이트 트레이닝으로 충분합니다. 역기 들어올리는 거 말고, 팔굽혀펴기나 턱걸이, 줄넘기 이런걸로.

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가장 하기 쉽고, 기분 좋은게 먹는거죠.

따뜻한 커피와 함께 빵먹는 일요일 오후.

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꼬마 슈크림.. 2007년인가 한 개에 300원 하던게

어느새 500원으로 오르더니 이제는 600원까지.

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